التخطي إلى المحتوى

يؤثر الإجهاد على نمو الطفل بعد الولادة. وبحسب مصر الان، يزيد الإجهاد المتكرر من خطر إصابة الطفل بمشكلات سلوكية أو مشاكل في الصحة العقلية.

ما هي الآثار الجانبية للإجهاد أثناء فترة الحمل
ما هي الآثار الجانبية للإجهاد أثناء فترة الحمل

الإجهاد والفصام

اكتشف الباحثون مؤخرًا أن إجهاد الأم الشديد أثناء الحمل قد يتسبب في إصابة طفلها بمرض الفصام في المستقبل. الفصام هو مرض عقلي يتم فيه تدمير العقل ويصبح الإدراك البشري للواقع غير طبيعي. تزيد احتمالية إصابة النساء اللواتي فقدن أحد أحبائهن في الثلث الأول من الحمل بنسبة 67 بالمائة تقريبًا للإصابة بمرض انفصام الشخصية واضطرابات مماثلة . يعتقد الباحثون أن المواد الكيميائية المنبعثة من دماغ الأم استجابة للضغط والإجهاد لها تأثير مباشر على دماغ الطفل النامي (الذي يتطور). قد يكون هذا التأثير أكبر في الحمل المبكر عندما لا يكتمل الحاجز الواقي بين الأم والجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط خطر الفصام بعوامل أخرى ، بما في ذلك الجينات.

الإجهاد وسوء التغذية

لسوء الحظ ، تعاني واحدة من كل 50 امرأة حامل من اضطرابات الأكل بسبب إجهاد الحمل. تشمل اضطرابات الأكل فقدان الشهية العصبي ، حيث لا يأكل الشخص خوفًا من الإصابة بالسمنة ، وكذلك الشره المرضي (الشره المرضي العصبي) ، الذي يسبب القيء بعد تناول الطعام لتجنب الإصابة بالسمنة . أيضاً قلة النوم الكافي وسوء التغذية والحزن عوامل مرهقة. لذا اعتني بنومك وتغذيتك

إجهاد الطفل ومشاكله السلوكية

الطفل الذي يعاني من مشاكل سلوكية مثل القلق والخجل هذا نتيجة لضغوط الأمهات أثناء الحمل. يرتبط القلق في أواخر الحمل بزيادة الكورتيزول (هرمون الإجهاد) في سن العاشرة. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن هرمون الكورتيزول في الدم يمكن قياسه من 17 أسبوعًا من الحمل. يعتقد الخبراء أن المستويات العالية من الكورتيزول تعبر المشيمة. ويساعد هذا الهرمون بشكل طبيعي الجسم على التعامل بشكل جيد مع المواقف العصيبة. لكن التعرض على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والإرهاق الشديد. ومن المرجح أن يعاني أطفال الأمهات الذين تم إجهادهم أثناء الحمل من مشاكل سلوكية ونفسية ، مثل ADHD. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الأطفال الذين يتعرضون لمستويات عالية من الكورتيزول أثناء النمو أقل ذكاءً في عمر 18 شهرًا.

إجهاد الأم والجنين

يمكن أن يؤثر الإجهاد على جميع أجهزة جسم الأم ، مثل جهاز المناعة ، وجهازها الهضمي ، وقلبها ، وكليتيها ، وحتى نومها وراحتها. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى العديد من المشاكل في الجنين ، مثل مشاكل الدماغ والقلب والكلى ، من خلال التأثير على الإنزيمات وإنتاج السموم وتمريرها عبر المشيمة. في بعض الأحيان يكون الضغط الشديد الذي يؤدي إلى التشاؤم لدى الأم والاكتئاب والملل. تظهر بعض الضغوطات الشديدة في مرحلة البلوغ. بحيث تصبح هذه الأجنة غير طبيعية وعصبية في مرحلة البلوغ ، وإذا لم يكن لديها مشاكل في الذكاء والعقل في مرحلة البلوغ ، فستعاني من مشاكل عاطفية (الاكتئاب والقلق والعدوان ، وما إلى ذلك). إنجاب طفل هو أكبر تغيير في حياتك ، وتحتاج إلى دعم الأسرة والأصدقاء للتعامل معه.

طرق لتقليل التوتر أثناء الحمل
طرق لتقليل التوتر أثناء الحمل

طرق لتقليل التوتر أثناء الحمل

  • المشاركة في فصول ما قبل الولادة هي إحدى هذه الطرق. تُعلِّم هذه الفصول النساء ما يحتاجن إلى معرفته عن الحمل والولادة وصحة الطفل ، وكيفية إيجاد طرق للاسترخاء.
  • ممارسة التمارين والتركيز والاسترخاء ليست فعالة فقط في الحد من الإجهاد أثناء الحمل ، ولكنها تساعد أيضًا في سهولة الولادة.
  • إن قلة النوم الكافي وسوء التغذية والحزن عوامل مرهقة. لذا اعتني بنومك وتغذيتك ولا تتناولين الكثير الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين.
  • إنجاب الأطفال هو أكبر تغيير في حياتك ، وتحتاج إلى دعم الأسرة والأصدقاء للتعامل معه. لذا ، حتى قبل ولادة طفلك ، اطلب من المحيطين بك المساعدة في التعامل مع التوتر.
  • ولأن الزوج هو الدعامة الأساسية للأسرة ، تفقد العديد من النساء ما يقرب من 70 إلى 80 في المائة من ضغوطهن إذا كان بإمكانهن الثقة والاعتماد على أزواجهن.
  • على الزوج القيام بجميع الأعمال قبل وصول الطفل. مثل تنظيف المنزل بالكامل والعمل حتى وصول المولود.
  • دعي زوجك يعرف ما يدور في ذهنك. إذا كان يعرف سبب حزنك ، حتى لو كان الجواب “لا أعرف” ، فسيكون له المزيد من السيطرة على الأمر ويمكنه مساعدتك. التحدث مع بعضكم البعض وقضاء وقتكما معا. هذا سيجعل كلاكما يشعران بالثقة وسيقربكما أكثر.
  • خصصي وقتًا لنفسك ولزوجك. مثل الخروج لتناول العشاء أو الغداء والمشي معًا. التسوق معًا ممتع للغاية .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.