التخطي إلى المحتوى
ما هو النقرس؟ وماهي طرق علاجةه نهائيا
ما هو النقرس؟ وماهي طرق علاجةه نهائيا

ما هو النقرس؟

ما هو النقرس؟ النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب بالألم. يحدث النقرس بسبب زيادة حمض اليوريك في الدم . أحد العوامل التي تزيد من حمض اليوريك هو تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على “البيورين” من الأحماض الأمينية. يستقر حمض اليوريك الزائد في الدم على شكل بلورات في المفاصل ويسبب الاحمرار والتورم والألم والالتهاب في مفصل واحد أو أكثر ، والأكثر شيوعًا في إصبع القدم الكبير والكعب والكاحل والركبة والمرفق. حوالي 95٪ من الرجال و 5٪ من النساء مصابون بالنقرس تابع المقال بالكامل للحصول على معلومة مجانية ومفيدة مقدمه من موقع مصر الان.

العوامل التي تزيد من حمض اليوريك المسبب للنقرس

  • زيادة إنتاج حمض اليوريك بالجسم يقلل من إفراز الكلى لحمض البوليك.
  • تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البيورين.
  • الأمراض الحادة والمزمنه بالأضافة الى التأثير النفسي والجراحه.
  • أيضاً الحمى والجفاف تساعد في أنتاج حمض اليوريك.
  • تناول الكثير من الأطعمة خاصة في وجبة العشاء.
  • بعض الأدوية مثل الأسبرين.

الأمراض التي تسبب النقرس

بعض المشاكل تزيد من خطر النقرس. وتشمل هذه المشاكل والأمراض: ارتفاع ضغط الدم ، ونوع 1 ونوع 2 من مرض السكر ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وانخفاض كتلة العضلات ، والسمنة ، والجوع أو سوء التغذية ، والكلى وسرطان الدم (اللوكيميا) والصدفية.والتشوهات في الهيموجلوبين.

ماهي أعراض النقرس؟

التورم والاحمرار وآلام المفاصل الشديدة في القدمين. بالطبع ، قد يظهر المرض مع تورم وألم في مفاصل أخرى ، مثل الكاحل أو الركبة ، ولكن الحالة الأولى أكثر شيوعًا. إذا كان هناك الكثير من حمض اليوريك في الجسم ويبقى لفترة طويلة ، فقد تستقر هذه البلورات في أنسجة الكلى ، مما يؤدي إلى تدمير كامل الجسم ويسبب للمريض الفشل الكلوي الكامل. لدى الأشخاص المصابين بالنقرس ، يظهر ترسب بلورات حمض اليوريك بشكل بارز في أنسجة أخرى من الجسم ، مثل تحت الجلد ، وخاصة جلد المرفقين والمعصمين ، مما قد يسبب التهاب الجراب والألم. يمكن أيضًا رؤية هذه النتوءات الشبيهة بالثؤلول في طبلة الأذن ، وهي علامة خاصة على النقرس.

نصائح للأشخاص المصابين بالنقرس

  • اشرب الكثير من الماء (2 إلى 3 لترات في اليوم). تأكد من شرب كوب واحد من الماء قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن ذلك سيساعد على تقليل حمض البوليك.
  • حافظ على وزنك مثاليًا وثابتًا.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يجب عليك أن تفقد الوزن ، ولكن لا يجب أن تجوع نفسك أو تعمل على خسارة الوزن بسرعة ، لأن فقدان الوزن بشكل سريع يزيد حمض البوليك ويزيد من النقرس. الحد الأقصى المسموح به لفقدان الوزن هو 500 جرام في الأسبوع.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البيورينات.
  • تجنب سكب الكثير من الزيت على الطعام.

علاجات طبيعية تساعد في القضاء على النقرس

الكرز والفراولة : الكرز والفراولة الحلوة أو الحامضة مهمة جدًا في علاج النقرس. عليك أن تأكل حوالي 10 إلى 25 قطعة من الكرز أو الفراولة في اليوم. هذه الفاكهة أفضل إذا كانت طازجة ، ولكن لا حرج في الفواكه المعلبة.

 

المياه النباتية : عصير الجزر مع الخيار والشمندر هو أفضل علاج لمرض النقرس. اشرب 500 مل من عصير الخضروات يوميًا (عصير البنجر وعصير الخيار 100 مل لكل منهما وعصير الجزر 300 مل).

 

التفاح : من المعروف أن التفاح هو أحد أفضل العلاجات لمرض النقرس. يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يحيد آثار حمض البوليك. يوصى بتناول تفاحة واحدة بعد كل وجبة.

 

الليمون : يُعرف فيتامين ج بعلاج المفاصل المؤلمة. اسكب نصف ليمونة حامضة في كوب واحد من الماء واشربه 3 مرات في الأسبوع.

 

حمام الملح : انقع قدميك في الماء والملح مرتين في اليوم. للقيام بذلك ، قم بإذابة 250 إلى 500 مجم من الملح في الماء الساخن.

الأطعمة التي لا تحتوي على البيورينات:

  1. الكرز والفراولة والكرز الطازج (250 جرام في اليوم مسموح بها)
  2. الموز
  3. الطماطم
  4. الكرفس ، البامية ، الملفوف
  5. الخضار الورقية الخضراء
  6. أناناس
  7. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل: الملفوف الأحمر والفلفل الأحمر واليوسفي والبرتقال وغيرها من الحمضيات والبطاطس
  8. العصير والماء
  9. منتجات ألبان قليلة الدسم
  10. الكربوهيدرات المعقدة مثل: الخبز والمعكرونة والأرز والحبوب والفواكه والخضروات
  11. الشوكولاتة
  12. القهوة أو الشاي
  13. المشروبات الغازية
  14. التونة والسلمون والمكسرات والبذور
  15. الصويا
  16. زبدة قليلة الدسم
  17. البيض

التوصيات الغذائية:

  1. تجنب تناول الكثير من فيتامين سي ، لأنه يزيد من إنتاج حمض اليوريك.
  2. تجنب تناول الكثير من فيتامين ب 3 (أكثر من 50 مجم في اليوم). يمنع الكثير من النياسين حمض اليوريك من مغادرة الجسم.
  3. تجنب تناول مكملات الحديد بشكل منفصل. يؤدي كثرة الحديد في الدم إلى دخول حمض البوليك في المفاصل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.