التخطي إلى المحتوى

الثلج والمرطبات المنعشة في الصيف ، والمياه المثلجة تساعدك على حرق السعرات الحرارية. ولكن هناك الكثير من الأدلة على أن شرب الماء المثلج سيء بالنسبة لك ، حتى عندما يكون الطقس حارًا ، والعلم يدعم ذلك.

ربما تكون قد اختبرت كيف يفتح الماء الساخن مسام بشرتك ويجعل بشرتك تشعر بالراحة ، بينما يغلق الماء البارد مسام بشرتك ويقلصها. كذلك شرب الماء البارد له نفس التأثير على جهازك الهضمي.

ما هي الاثار الجانبية لشرب الماء المثلج؟
ما هي الاثار الجانبية لشرب الماء المثلج؟

3 أضرار لشرب الماء المثلج:

يمكن أن يؤثر الماء البارد على عملية الهضم

وفقا لدراسة في مجلة علم وظائف الأعضاء ، فإن درجة حرارة المشروبات يمكن أن يكون لها تأثير خطير على الجهاز الهضمي. ويختلف هذا التأثير من شخص لآخر ، ولكن ثبت أن الماء البارد له تأثير سلبي على الهضم.

إذا كنت تشرب الماء البارد مع الطعام ، فستتجمد جميع الدهون وتحول طعامك إلى رواسب لزجة تبطئ الهضم وتضعفه.

المشروب البارد يضيق الأوعية الدموية ويمنع عملية الهضم. وبدلاً من التركيز على تفتيت الطعام وامتصاصه ، سوف يفقد جسمك الكثير من الطاقة لتنظيم درجة حرارة جسمك.

يمكن أن يكون للماء البارد تأثير سلبي على الطحال

شرب الماء البارد بعد الوجبة يسبب البلغم الإضافي في الجسم ، مما يقلل من وظيفة جهاز المناعة ، ويجعل نزلات البرد والأمراض أسهل. على الرغم من أن شرب الماء البارد له بعض الآثار الجانبية ، إلا أنه قد يكون مشكلة.

الماء البارد والأمراض

يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تفاقم أعراض الربو لدى الأطفال. أظهرت الأبحاث أن 7.6 في المائة من المشاركين أصيبوا بصداع بعد شرب كأس من الماء البارد ، وكانت هذه النسبة أعلى بسبب الصداع النصفي.

فوائد شرب الماء الساخن

فيما يلي بعض فوائد شرب الماء في درجة حرارة الغرفة أو أكثر دفئًا:

  • يتم تحفيز الإنزيمات الهاضمة الطبيعية وبالتالي يتم تعزيز نظامك الهضمي.
  • يتحلل الطعام بسهولة أكبر.
  • تتحرك أمعائك بشكل أفضل (شرب الماء الدافئ والليمون في الصباح رائع لحركات الأمعاء!)
  • المشروبات الساخنة يمكن أن تبردك مثل المشروبات الباردة.
إذا كنت لا ترغب في الإقلاع عن شرب الماء البارد والثلج ، ففكر في حقيقة أن المشروبات الساخنة قد أثبتت أنها تساعدك على التبريد مثل المشروبات الباردة.
وفقًا لبعض التقارير ، يؤثر الماء الساخن على آلية التبريد الخاصة بك بطريقة تزيد من تأثيرها الحقيقي على تدفئة جسمك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.